是說雖然上次做了一個簡單的測試後，
發現大家運動的最主要目的還是以外型為主，
不過健身確實能夠有效的提升一般生活表現的唷！
以公主抱為例，
這個動作牽扯到許多肌群，
擴背肌、胸肌、肱三頭肌、肱二頭肌、小臂肌群、腹肌、三角肌前側、股四頭等肌群，
基本上整個身體的肌群都參與了出力運動。
這只是以一個動作為例，
其他像是很多動作也常常會用到不只一個肌群的力，
所以之後會分享的一個影片就會提到這點，
敬請期待：)
健身就是要讓你走出戶外！
大家一起動吃瘦吧：)
#公主抱技巧大家知道嗎
#照片那位女士是國標社之花
#ThisIsWhyWeWorkOut